Vinyasa, Yin,
Kinderyoga & Familienyoga.
Come as you are!
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga bietet eine dynamische und fließende Yoga-Praxis, die Atmung und Bewegung synchronisiert. In den Kursen üben wir Asanas und wie man sie harmonisch miteinander verbindet. Die Stunden haben immer ein Thema und fangen mit einer kleinen Meditation an. Atemübungen (Pranayamas) werden auch gelernt und geübt.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogaform, bei der die Haltungen mehrere Minuten lang entspannt gehalten werden. So erreichst du tiefe Schichten des Körpers, förderst Beweglichkeit und lässt dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Yin Yoga schenkt dir Zeit zum Loslassen, zum Spüren und zum liebevollen Bei-dir-Ankommen – sanft, tief und wohltuend.
Familienyoga
Bewegung und Spaß für Große und Kleine! Jedes Kind bringt einen Lieblingsmensch mit. Zusammen wird gespielt, geatmet und Yoga geübt. Durch Bewegung und gemeinsame Zeit miteinander wird die Bindung gestärkt.
Kinderyoga
Es wird getobt, geatmet, gespielt. Mit ganz viel Spaß und Fantasie lernen die Kinder die ersten Yoga Asanas und Pranayamas kennen. Alle Kinder sind willkommen. Kommt genauso wie ihr seid, denn ihr seid super!
Find me
Hier findest du mich
Montags:
9:30 - 10:45 Uhr - Vinyasa in Wesseloh (SHV Wesseloh)
16 - 16:45 Uhr (Nur bis zum Sommerferien) - Kinderyoga in Welle (TV Welle)
Dienstags:
9 - 10:15 Uhr - Wake & Balance - Das kleine Eichblatt (Buchholz in der Nordheide)
Mittwochs:
9 - 10 Uhr - Vinyasa für Eltern mit Babys und Kleinkind - Todtglüsing (Todtglüsinger SV / Haus am See)
www.todtgluesinger-sv.de/ganz-neu-bei-uns-yoga-fuer-eltern-mit-baby/
Freitags:
9 - 10:15 Uhr - Vinyasa in Welle (TV Welle)
Specials und Workshops:
von 09.10.2026 bis 11.10.2026
Familien Yoga Wochenende in der Jugendherberge Tönning mit Tina und mir.
Ein Retreat für Elternteil mit Kind zwischen 6 und 10 Jahren, dass dir eine wunderbare Möglichkeit wegzufahren, die Nordsee zu erleben, etwas für dich zu tun und zeitgleich eine schöne und entspannte Zeit mit deinem Kind zu verbringen bietet.
Während die Erwachsenen Yoga für sich üben, um sich zu spüren, die Gedanken fliegen zu lassen und neue Energie zu tanken, machen die Kinder (erste) spielerische Yoga-Erfahrungen. Auch Yogastunden für Mama oder Papa gemeinsam mit dem Kind sind Teil des Konzeptes.
Infos und Anmeldung: Hier
9.12.2026 - Yoga Special "Oh du Fröhliche" auf dem Stimbekhof in Oberhaverbeck. Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Kakaozeremonie und Meditation.
Von 17:30 bis 20:30 Uhr
Mit Daniela Baumunk und mir.
Bald werde ich mehr Infos für euch haben! :)
12.01.2027 - Yoga Special "Frohes neues Licht" auf dem Stimbekhof in Oberhaverbeck. Pranayama, journaling, Sonnengrüße und ein bisschen Yin, um das neue Jahr zu begrüßen.
Von 18 bis 19:30 Uhr
Bald werde ich mehr Infos für euch haben! :)
Wenn du mehr über Specials, Retreats und Workshops wissen möchtest oder Lust auf privaten Unterricht hast, schreib mir gerne eine Email an
hey@paulalindemann.de
oder folge mir bei Instagram:
@_paulalindemann_
Namaste
Das Licht
in mir
grüßt
das Licht
in dir